Как стать счастливее во время пандемии Covid 19; Примите тот факт, что 'нормальный' сейчас больше похож на фантастику

Пандемия COVID 19 так сильно ударила по всему миру и так много изменила. Это оставило у многих людей желание пережить предпандемические дни.

И это желание только напрягает наше психическое здоровье, не более того.

По словам доктора Глеба Ципурского, генерального директора компании «Эксперты по предотвращению стихийных бедствий» и автора книги об адаптации к новым аномальным явлениям, связанным с COVID 19, сказал: «Наш разум очень хочет вернуться к нормальной жизни, вернуться к январю 2020 года».

Но, к сожалению, это невозможно. Некоторые потери последних месяцев носят безвозвратный характер. Между тем, очень темное облако риска коронавируса будет сохраняться, возможно, в течение многих лет.

Разные значения нормального для разных людей

Нормальность описывается разными людьми по-разному. К сожалению, для тысяч американцев нормальное состояние может означать жизнь до пандемии, в том числе их близких, умерших из-за коронавируса.

Для некоторых американцев нормальные средства вернули здоровье и финансовую стабильность. Для других нормальный может означать мир с концертами и собраниями, объятиями и рукопожатиями.

Думать о нормальной жизни похоже на фантазию

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Габриэле Эттинген сказала, что нет ничего плохого в надежде на лучшее и более стабильное будущее. Но важно понимать, что пока это скорее фантазия.

На данный момент повседневная жизнь в борьбе с этим очень опасным вирусом описывается так: число случаев заболевания растет ежедневно, президент болен, а число погибших сопоставимо с некоторыми из наших трагических войн.

Жизнь не вернется в нормальное состояние в одночасье

Однако в будущем этого не произойдет. Ципурский описал будущее, в котором эффективная вакцина от коронавируса и лечение будут постепенно снижать заболеваемость и смертность в течение многих лет. Но это не означает, что все вернется на круги своя, как это было в дни, предшествующие пандемии. Потребуется время, чтобы вернуться в нормальное состояние.

Пока вирус продолжает распространяться, некоторые предыдущие нормальные жизненные действия, такие как поход в бар, посещение многолюдного концерта или даже проведение семейного собрания в праздничные дни, будут сопряжены со значительными рисками. И эти риски связаны не только с вашим здоровьем, но и с вашей семьей и близкими.

Прими реальность и будь счастлив

Итак, пора принять нынешнюю ситуацию и жить с этим вирусом, который захватывает нашу нормальную жизнь. Мы должны принять тот факт, что этот вирус не исчезнет в одночасье, и мы должны перестать думать, что Условия станут нормальными в одночасье.

Нам нужно скорректировать наши ожидания и жить в реальности. Вот как мы можем жить счастливее в COVID-19 пандемия без напряжения нашего психического здоровья.

Читайте также: Корона 4 сезон: Ребекка Хамфрис присоединяется к актерскому составу, чтобы сыграть роль Кэрол Тэтчер